ייצוג-מרצים-ואמנים

    אורח חיים בריא עם ליטל סימון



    מגוון הרצאות לאורך חיים בריא עם ליטל סימון. 

    הרצאה  - איך מפחיתים סטרס?
    אנחנו חיים בעולם לחוץ. קשה לזכור מתי עשינו לאחרונה רק דבר אחד! ו
    בלי להתכוון אנחנו מעבירים את הלחץ הזה לעובדים שלנו.
    מצפים מהם להיות בזמינות מלאה, לעמוד ביעדים, ללמוד דברים חדשים ומהצד השני בת הזוג מצפה מהם לעזרה בבית, עם הילדים, להיות שותפים מלאים,
    לעשות ספורט. לא פשוט להוריד סטרס מחיי היומיום – אבל בהחלט אפשרי וחשוב.
    לחץ נפשי מתמיד לא רק שאינו תורם לתפקוד הוא בין הגורמים המרכזים למחלות מחקרים מהשנים האחרונות בארה"ב מגלים ש: 75% מהביקורים אצל
    הרופא קשורים לסטרס. ולא פחות מ - 60% מהמחלות נגרמות מסטרס.
    כלים מתאימים להורדת סטרס מהעובדים שלכם תעלה בוודאות את התפוקה שלהם.
    איך תדעו שאתם בסטרס? 
    סטרס מתבטא במגוון תופעות:  חרדות, התקפי חרדה כאבי ראש בעיות שינה חולשה כאבי שרירים חוסר שקט כאבי בטן מתמשכים חוסר יכולת להתמקד עצבנות,
    דיכאון שלשולים ללא סיבה נראית לעין חריקת שיניים בשינה.

    בהרצאה של שעה וחצי אלמד את העובדים שלכם מהם הטיפוסים בתורת הרפואה ההודית.
    מה סימנים של כל אחד מהטיפוסים לסטרס עמוק. איך הסטרס יכול להתבטא ולגרום לבעיות. אסביר להם על מגוון פתרונות של האיורוודה
    לבעיות של סטרס. אתן להם כלים פשוטים להפגת הסטרס בחיי היומיום. אתן להם טיפים ליישום באופן מידי והנחיות בסיסיות לטיפולים עמוקים יותר.
    הרצאה  בנושא -  העולם עובר לתזונה מותאמת אישית
    אנחנו לא נראים אותו דבר. יש לנו DNA שונה, טביעת אצבע ייחודית לנו. ואנחנו וודאי שלא מנהלים את אותו סדר יום אז מדוע שהתפריט שלנו יהיה זהה?
    הרי גם מערכת העיכול ייחודית לנו. כל אחד מאתנו מגיב אחרת לאוכל ואנחנו ודאי שלא מנהלים את אותו סדר יום אז מדוע שהתפריט שלנו יהיה זהה?
    לא הגיוני שאנחנו אמורים או יכולים לאכול אותו הדבר. הרי אדם אחד הולך 4 פעמים ביום לשרותים, ואחר פעם ביומיים. אחד סובל מגזים. והשני לא.
    למה? כי אנחנו שונים. ומערכת העיכול שלנו שונה.
    והתזונה?
    כיום יש הרבה טרנדים בנושא התזונה: פלאו, טבעונות, ללא גלוטן, raw food ועוד רבות אחרות ההתאמה
    בתזונות האלה אינה אישית, ואינה מתחשבת בסוג מערכת העיכול או באורח החיים של האדם הספציפי. לכן כל הטרנדים התזונתיים החדשים נכשלים, כיוון שלא לכולם מתאימה
    תזונה מסוימת. חלק מהאוכלוסייה ירגיש נפלא עם תזונה אחת וחלק ייפגע ממנה. ברפואה ההודית החשיבה היא על כל אדם כאינדיבידואל, בעל צופן גנטי שונה. ומכאן גם שהתאמת תזונה ואורח חיים נעשית באופן פרטני.
    ברפואה ההודית מערכת העיכול היא המערכת המרכזית. היא המערכת שמאפשרת לכל הגוף לתפקד ולרקמות להיבנות. כשיש פגיעה במערכת העיכול, שאר המערכות ייפגעו בהדרגה
    כיוון שלא יתרחש התהליך של הזנה ובניה. כדי שמערכת העיכול תתפקד באופן אופטימלי כל אחד צריך לדעת מה נכון וטוב לו באופן אישי לאכול. אין מזון אחד או אורח חיים אחד שיתאים לכולם כי אנחנו שונים זה מזה. מערכת העיכול שונה מאחד לאחד - אדם אחד יסבול מעצירויות, אחר מיציאות מוגברות ואחר מגזים ונפיחות. כל מערכת היא שונה.
    אנו חיים בעולם של "שפע" מדומה שבו ניתן לאכול מגוון רחב של פירות וירקות כל השנה, ולא באופן עונתי.עולם של אוכל מעובד. עולם של מאכלים מכל רחבי העולם.
    עולם של אכילה מרובה במסעדות ובמקומות העבודה. בעולם כזה, יש צורך לעשות סדר ולהבין מה נכון לנו ומה אורח החיים שמתאים לנו.
    במסגרת ייעוץ התזונה ברפואה ההודית כל מטופל יקבל תזונה שמדוייקת לו, ונבנה אורח חיים שיכול להתאים למטופל, עם כל האילוצים שיש לו.

    בהרצאה אסביר על הטיפוסים השונים באיורוודה ואיך כל טיפוס מאופיין מבחינת גוף ותודעה. אתן טיפים לאכילה נכונה לכל אחד מהטיפוסים כך שכל
    משתתף יוכל לצאת עם רעיונות לשינוי תזונתי המתאים לו ועם הבנה לגבי תזונה בריאה ונכונה בשפע הנוכחי. אתן טיפים להקלה על מערכת העיכול בחיי היומיום.

    הרצאה לנשים בנושא  -  איזון הורמונלי לפי האיורוודה
    הרצאה לנשים נשים בכל מעגלי החיים חוות את המנגנון ההורמונלי ומושפעות ממנו פיזית ורגשית.
    בעולם המערבי בעקבות שינוי אורח החיים, התזונה ותפיסות החיים נוצרו מגוון בעיות הורמונליות, שנשים כיום מתמודדות איתן. בסדנה ננסה להבין את המנגנון ההורמונלי הנשי בתקופות החיים השונות ונציג פתרונות אפשריים מהרפואה ההודית.
    נתחיל עם הבנת בסיס התורה האיורוודית – הטיפוסים השונים.
    ואז נלמד איך הרפואה ההודית רואה את המצבים ההורמונליים בתקופות שונות בחיים –
    • איך נראית ווסת טובה ובריאה ע"פ טיפוסי הגוף.
    • סקירה של אמצעי המניעה היום והמשמעות שלהם מבחינת הגוף הנשי.
    • בעיות בווסת – הסיבות ע"פ הרפואה ההודית, ודרכי פיתרון שונות.
    • סקירה של בעיות פוריות שונות – שחלות פוליציסטיות. למה לא כדאי לרוץ ל- IVF?
    • גיל המעבר – תובנות על גיל המעבר. תסמינים נפוצים ואיך ניתן להתמודד איתם בעזרת האיורוודה.
    יש אפשרות בהרצאה על איזון הורמונלי להתמקד באחד מהנושאים לפי משתתפות ההרצאה ואז להרחיב עליו (הרצאה על גיל המעבר/ פוריות/ בעיות הורמונליות)

    בנימה אישית :
    אני מטפלת ברפואה הודית חמש עשרה שנה. בעלת קליניקה ברמת גן. מרצה כבר יותר מעשור בפני מגוון קהלים:
    • מרצה בוינגייט בקורסי מורים ליוגה
    • בעבר – מרצה בכירה בברושים להכשרת מטפלים באיורוודה
    • מרצה בפסטיבל היוגה
    • מרצה בהרצאות פתוחות בפני קהלים שונים מאוד אוהבת להעביר את הידע המופלא הזה של הרפואה ההודית ובכלל לפתוח לאנשים את הראש לגבי תזונה ואורח חיים.

    ההרצאות שלי מאוד מעניינות, ברורות ומתובלות בהומור.
    אשמח להתאים את ההרצאה לאופי הארגון ולשוחח אתכם כדי להבין את הצרכים והקהל.
    בנוסף אפשר לבנות סופשבוע קוסנפט על טהרת הרפואה ההודית העתיקה הכולל הרצאות, יוגה, סרטים  ועוד...
    בבתי מלון בפריסה ארצית לקבוצות / קהל רחב. 

    לפרטים נוספים : 
    www.pranaveda.co.il
    מוזמנים ליצור קשר עם - אנמה 050-7237237